quinta-feira, 30 de junho de 2011

Camisa Branca

Muita gente deve ter pelo menos uma blusinha branca no guarda-roupas. Eu não tinha!! : /
Comprei uma linda da Hering, branca, manga longa! Exatamente essa aí em baixo, custo R$ 79,90. Só que tem um probleminha, não sei como usá-la!!



Sei que esse tipo de camisa é bem versátil e vai bem de dia e à noite! Vai bem com shorts, saias, calças, leggings, abertas, fechadas... Mas como eu não entendo de moda, gostaria de dicas de como aproveitá-la melhor e com vários looks.
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Dando uma olhada na internet, encontrei esses looks:

 
 Fonte: Google

 Fonte: Google
 Fonte: Lez a Lez
 Fonte: Cláudia.Abril


 
Fonte: Cláudia.Abril
 
Fonte: polyvore.com


quarta-feira, 29 de junho de 2011

Cuidando da Nossa Higiene Íntima

          Nunca tive corrimento vaginal até ter meu filho. Tive candidíase, que é uma doença causada por pelo fungo Candida Albicans (para saber mais sobre a candidíase, clique aqui!), eu até brincava dizendo que a “Dona Candida” tinha se tornado minha amiga íntima, já que nenhum tratamento resolvia definitivamente o problema, apenas amenizava os sintomas, como a coceira e a secreção. Desde então, há um pouco mais de 7 anos uso sabonete íntimo. Não tenho corrimento visível, anormal, que me incomoda. Conheço bem o meu corpo, pois o método anticoncepcional que uso – o método billings – exige isso de mim.
        Conheço vários tipos de sabonetes íntimos, mas pela primeira vez estou usando um da natura (que foi lançado há pouco tempo, se não me engano, ainda este ano). É o “Natura Higeia”, o cheiro é muito bom, meio floral, mas em termo de consistência do produto e a sensação que deixa após o uso  não o torna como sendo o meu preferido. Paguei por ele R$23,80.
        Como o nosso órgão sexual é interno é preciso que ele se mantenha úmido, fazendo com que apareça um corrimento líquido e esbranquiçado que é normal.  Esse corrimento normal varia em quantidade e consistência durante todo o ciclo menstrual. E pode aumentar durante os momentos de excitação sexual, na gravidez e nas mulheres que usam pílula anticoncepcional ou DIU.
        Agora, se o corrimento tiver um aspecto anormal, ou seja, se vier acompanhado de coceira, queimação vaginal, forte odor ou dor na relação sexual é preciso procurar um médico, pois pode ser que se tenha alguma infecção.
        Mantermos uma boa higiene íntima é essencial. A limpeza da área genital deve ser parte da nossa rotina diária (para muitos pode parecer absurdo falar assim, mas sei que tem gente que não mantém essa higiene de forma adequada). A pele nessa região é muito delicada, e é preciso muito cuidado para não irritar ou inflamar na hora da higienização. Já tentaram me vender vários produtos para higiene íntima, perfumes, desodorantes e sabonetes com cheirinhos diversos e prometendo acabar até mesmo com o odor natural da vagina. Isso é perigoso pois pode comprometer o equilibro químico da vagina e deixá-la mais suscetível à infecções.
        O mais indicado é usarmos um sabonete próprio, com o ph fisiológico, que se compara ao da vagina. Devemos lavar somente a vulva, a parte externa, porque o interior da vagina é limpo com as próprias secreções. Uma pequena quantidade de sabonete deve ser aplicada na mão e espalhada delicadamente na região genital externa. Em seguida enxaguar bem.  A adoção de medidas simples como estas garantem uma higiene íntima perfeita, garante saúde e bem-estar.

Cuidados com a Saúde Íntima
•Usar proteção na relação sexual para evitar doenças
•Usar calcinhas de algodão
•Evitar calcinhas apertadas e com lycra
•Usar roupas adequadas para ventilação da região
•Não emprestar calcinhas, biquíni ou toalhas de amigas
•Lavar a calcinha adequadamente para evitar proliferação de fungos
•Usar sabonetes íntimos diariamente
•Utilizar protetor de calcinha somente quando necessário
•Evitar absorventes perfumados, pois podem causar alergia
•Não deixar o absorvente interno o dia todo pois pode haver proliferação de bactérias
•Dar preferência aos papéis higiênciso brancos e sem perfumes. Os coloridos e perfumados podem causar alergias
•Evitar banho muito quente, pois pode irritar a mucosa vaginal
•Consultar um ginecologista sempre que perceber alguma irregularidade
Fontes: Guia médico da família – Ed. Nova Cultural e http://yasminmantsoni.blogspot.com/2009/08/higiene-intima-feminina.html
Meninas, não esqueçam do nosso sorteio!!

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Semana iniciando

Olá magrelas (rs). Como estão?
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Hoje eu estou melhor. Semana passada só conseguir ir para a academia segunda-feira. O resto da semana passei gripada. Com o nariz entupidérrimo, garganta doendo, calafrios e uma vontade enorme de ficar só deitada!! Estava me sentindo tão ruim que nem ânimo para pensar na alimentação eu tive.
Devo ter engordado umas 500gramas ou mais nessa semana que se passou!
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E agora semana nova, inverno!! E muita, muita preguiça de voltar a rotina!!
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Não esqueçam do sorteio, e por favor, quem puder, me ajude a divulgar!!!




BEIJOS E ÓTIMA SEMANA!


sábado, 25 de junho de 2011

1º Sorteio - Este é o Post do Sorteio

Como eu já havia dito, resolvi fazer um sorteio. O 1º sorteio do meu blog!!
 Quando decidi criar o blog, o meu objetivo era perder 11 quilos de maneira saudável, e a meta foi alcançada!! Perder 11 quilos não é o meu objetivo final, mas foi uma grande meta alcançada! E quero compartilhar essa minha alegria com vocês, que tanto me incentivaram nessa batalha!!
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Pensando no que poderia ser sorteado, decidi por algo que ajudassem as pessoas que querem perder peso, então, nada melhor, do que um incentivozinho para academia. Será sorteado:
- 1 squezze linda, transparente com a tampa vermelha. Capacidade de 575 ml
- 1 toalinha branca com detalhes em borboleta (30cm X 45cm) - ela virá com o seu nome (ou o nome que você quiser) bordada em ponto cruz!!
- + 1 brinde supresa


 Para participar do sorteio, temos algumas regrinhas:
- Será permitido 1 inscrição por pessoa!
- Seguir publicamento o meu blog http://menos11quilos.blogspot.com/
- Ter o meu blog LINKADO EM SEU BLOG
- Residir no Brasil ou Ter Residência no Brasil
- Deixar um comentário no POST DO SORTEIO, com nome com sobrenome, e-mail (válido, para contato), cidade e estado, blog .
- Quem divulgar em seu blog (com o selinho), na lateral e na postagem, pode se inscrever mais uma vez. Mas é preciso deixar o link direto de onde foi feita a divulgação do sorteio.
- O sorteio será no dia 02 de agosto (Data em que o blog, comemora 8 meses!!)
- A sorteada terá um PRAZO 48 HORAS, para entrar em contato comigo pelo e-mail psico.rachel@gmail.com e enviar seus dados para envio. Caso a ganhadora não entre em contato, será feito um novo sorteio.

Beijos e Boa Sorte!

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Sorteio

Como a primeira meta foi alcançada (emagrecer 11 quilos de maneira saudável!!) nada mais justo do que comemorar!
E para isso estou bolando um sorteio... depois eu volto para contar mais detalhes!!

Bjs

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Looks

Dois looks usados nos últimos dias.

Sábado
Fomos em um "Jantar Caipira" na Igreja.
Eu estava usando:
- Legging Preta: acervo pessoal (não sei a marca)
- Blusa Rosa: Forum (tamanho P - que deve vestir até GG de tão grandona que ela é)
- Jaqueta Jeans: Hering (tamanho G)
- Cachecol Verde: Comprado na Renner
- Botas Marrom: TNG




Terça-Feira
Fui ao dentista com a minha irmã.
Estava usando:
- Calça Jeans: Colcci (tamanho 44 – super folgada na cintura!!)
- Cinto na Calça Jeans (que não dá pra ver!! RS): acervo pessoal.
- Regata Roxa: Malwee (tamanho M)
- Camisa Florida: Liu-Ju (tamanho P)
- Cinto Rosa: Acervo Pessoal
- Sapatilha Marrom de Lacinho: Sapato da Corte







segunda-feira, 20 de junho de 2011

38!

Em um post anterior (este aqui) eu havia falado de uma calça número 38! Pois bem, essa calça é linda, uma social preta da Colcci, que comprei há um tempão (uns 7/8 anos), a usei pouco pois logo engravidei e ela não me coube mais!!
No post citado, eu falava da alegria que eu senti quando esta calça não ficou "travada" na perna. Ela só não fechava. Dentre tantas roupas perdidas (por estarem muito apertadas), essa calça foi a única que restou. Então me lancei um desafio, eu iria voltar a usá-la novamente. E neste fim de semana, eu dando uma arrumada no guarda-roupa, resolvi vestir a esta calça... e para minha alegria... ela me serviu!!! Entrou e abotoou!!! Ponto pra mim!!!
Vocês tem ideia da alegria que senti?? Eu que há pouco mais de 6 meses, vestia manequim 44 e agora consigo colocar uma calça tamanho 38!! Fiquei (e ainda estou!) muito feliz!!!
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Já emagreci mais algumas gramas... ao todo, perdi 12,4!! Falta 4,3 para o meu objetivo final (que não sei se será realmente final, pois dependerá do índice de gordura no meu corpo!)
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Começar a semana com uma calça "nova" não tem preço!!!

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Antes e Durante

Olha minhas costas como está ficando! As dobrinhas estão sumindo! :)

Fotos de "Antes e Durante"... a de "Depois" só quando eu chegar aos 62 quilos (que é minha meta final).

Hoje ao me pesar, outra surpresa: Estou com 66,9, consegui perder mais 200 gramas!
E para minha meta final faltam apenas 4,9!!

No decorrer dos outros posts, eu vou escrever o que tenho feito para conseguir emagrecer!
Beijos e até mais!

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Passadinha Rápida...

Relutei em vir mas não teve jeito.
Depois de um tempão sem postar, cá estou!!
Tô muito sem tempo (e sem criatividade) para escrever, mas sempre visito vocês!! Até porque quando estou desanimada, com preguiça de ir para a academia ou quando dou minhas escorregadelas na alimentação, é no blog de vocês que encontro apoio e ânimo.


Quando comecei esse blog, o meu objetivo era emagrecer 11 quilos de maneira saudável.
Vim compartilhar que já alcancei meu "primeiro" objetivo.
Na verdade eu já consegui emagrecer 11,6 (já cheguei a ter menos 12 quilos, mas depois de um fim de semana que exagerei, engordei 400gr). . 
A gordura corporal ainda está alta, então os quilos que emagreci não foram suficientes para que eu me sentisse bem, por isso preciso emagrecer mais 5,1quilos.


Mas estou muito feliz!
Meu IMC que era de 27,3 agora está 23,4 (peso normal)
O manequim que era 44, agora é 40!!
Por onde vou as pessoas perguntam onde fiz lipo!! (E a resposta é sempre a mesma: na academia!)
Há um mês decidi procurar uma nutricionista (que é ótima!!), para dar uma equilibrada na minha alimentação.
Correr na velocidade 7,5 km/h era uma tortura. Agora me sinto bem correndo na velocidade 12km/h. (A minha orientadora física Anine, é excelente... é um pouco de psicóloga, amiga...)
O maridão tá adorando as mudanças físicas.
Disso tudo só tem um problema: roupas. Tudo que vejo quero comprar... kkkkk... Auto estima lá em cima, os vestidinhos todos ficando bem... e a conta do cartão só aumentando!!!


O importante é que estou feliz!!!

Euzinha no dia 30/04/2011 - Com 69,6 - Já emagreci 2,5 depois desta foto!!